7 Posturas de Equilibrio - Workbook gratuito
¿Por qué debo trabajar el equilibrio?
El yoga aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo y mente, pero un beneficio que muchas veces pasa desapercibido es el equilibrio.
El equilibrio es esencial en nuestra vida diaria, es una habilidad fundamental, ayudándonos a realizar tareas sencillas; sin él, ni siquiera podríamos ponernos de pie. Un mal equilibrio hace que nuestros movimientos sean inestables y que desperdiciemos energía.
