Cada cuerpo es único, y cada día nos encontramos en diferentes etapas de nuestra vida. Por eso, estas series están cuidadosamente diseñadas para ser inclusivas y flexibles, permitiéndote encontrar lo que mejor se adapta a ti en este momento presente.
Serie enfocada en aliviar el estrés y la ansiedad. Vamos a estirar todo el cuerpo y liberar las tensiones acumuladas, a través de asanas que implican movimientos suaves y mantenidos, junto con una respiración profunda y consciente, para estimular el sistema nervioso parasimpático, y aliviar la tensión mental y emocional.
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Serie destinada a aquellas personas que quieren introducirse a la práctica del yoga. Con esta serie te acercarás a conceptos fundamentales del yoga, a las posturas básicas y la alineación. Empezarás a encontrar lo que se siente bien en tu cuerpo, a escuchar a tu cuerpo y a conectar con tu respiración.
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Prácticas cortas y accesibles a todos, en especial para esos días en que no contamos con mucho tiempo, pero nos gustaría incorporar un poquito de movimiento y conexión con nuestro cuerpo y mente.
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